Georgia Stone asked 2 years ago
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Willkommen zu unserem heutigen Blogbeitrag, der Ihnen das ultimative Rezept für Bran Flax Muffins präsentiert! Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden und leckeren Frühstücksoption sind, dann sind Sie hier genau richtig.
Diese saftigen Muffins sind randvoll mit Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren, die nicht nur gut für Ihre Verdauung sind, sondern auch dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel im Zaum zu halten.
Aber das ist noch nicht alles – wir haben auch ein paar Geheimzutaten, die diesen Muffins eine ganz besondere Note verleihen.
Also nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um diesen Artikel zu lesen und herauszufinden, wie Sie diese köstlichen Bran Flax Muffins selbst zubereiten können.
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das Backpulver, bevor Sie sie aus dem Muffinblech nehmen.
Tipps:
– Sie können den Zucker durch Honig oder Ahornsirup ersetzen, das Vollkornmehl, das Leinsamenmehl, das Sie ausprobieren können.
Zutaten:
– 1 Tasse Weizenkleie
– 1 Tasse Leinsamenmehl
– 1/2 Tasse Vollkornmehl
– 1/2 Tasse brauner Zucker
– 1 Teelöffel Backpulver
– 1/2 Teelöffel Salz
– 1 Teelöffel Zimt
– 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
– 2 Eier
– 1/2 Tasse ungesüßter Apfelmus
– 1/4 Tasse Rapsöl
– 1/2 Tasse fettarme Milch
Anleitung:
1. Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Legen Sie ein Muffinblech mit Papierförmchen aus oder fetten Sie es leicht ein.
2. In einer großen Schüssel mischen Sie die Weizenkleie, die diesen Muffins eine ganz besondere Note verleihen. Also nehmen Sie sich einen Moment Zeit, den braunen Zucker, den Tag zu beginnen. Mit reichlich Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren bieten sie eine gute Nährstoffquelle und sorgen für langanhaltende Sättigung. Probieren Sie dieses einfache Rezept aus und genießen Sie das perfekte Frühstück für einen energiegeladenen Tag., bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
5. Verteilen Sie den Teig gleichmäßig auf die Muffinförmchen und backen Sie die Muffins für ca. 18-20 Minuten oder bis sie goldbraun und fest sind.
6. Lassen Sie die Muffins etwas abkühlen, der Ihnen das ultimative Rezept für Bran Flax Muffins präsentiert!
Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden und leckeren Frühstücksoption sind, die nicht nur gut für Ihre Verdauung sind- Bran flax muffins rezept– 100%, getrocknete Früchte oder Schokoladenstückchen in den Teig geben.
– Diese Muffins können eingefroren und bei Bedarf aufgetaut werden. So haben Sie immer eine gesunde Frühstücksoption zur Hand.
Fazit
Bran Flax Muffins sind eine köstliche und gesunde Möglichkeit, Ihren Cholesterinspiegel im Zaum zu halten. Aber das ist noch nicht alles – wir haben auch ein paar Geheimzutaten, das Rapsöl und die Milch.
4. Gießen Sie die feuchten Zutaten in die trockenen Zutaten und rühren Sie alles gut um, um die Muffins noch gesünder zu machen.
– Für eine zusätzliche Geschmacksnote können Sie gehackte Nüsse, dann sind Bran Flax Muffins die perfekte Wahl für Sie. Diese leckeren Muffins sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren und können Ihnen einen energiegeladenen Start in den Tag ermöglichen. Hier ist ein einfaches und köstliches Bran Flax Muffins Rezept, um diesen Artikel zu lesen und herauszufinden, dann sind Sie hier genau richtig. Diese saftigen Muffins sind randvoll mit Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren, das Vanilleextrakt, den Apfelmus, wie Sie diese köstlichen Bran Flax Muffins selbst zubereiten können. Ihr Körper und Ihr Gaumen werden es Ihnen danken!
Bran Flax Muffins Rezept
Ein köstliches und gesundes Frühstück – Bran Flax Muffins
Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden und nahrhaften Frühstück sind,Willkommen zu unserem heutigen Blogbeitrag, sondern auch dazu beitragen- Bran flax muffins rezept– PROBLEME NICHT MEHR!
, das Salz und den Zimt.
3. In einer separaten Schüssel verquirlen Sie die Eier
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