Lauren Hope asked 2 years ago
RISULTATO AL 100%. ✅
Ciao a tutti! Siete stufi di sentirvi sempre dire “dovresti perdere peso”? Io sì.
Ma oggi vi parlo di una soluzione diversa: il “contratto di perdita di peso con te stesso”.
Sì, avete capito bene, un accordo scritto da voi stessi per motivarvi e raggiungere il vostro obiettivo di perdere peso.
E niente panico, non è un contratto con clausole legali e penali (non vogliamo finire in tribunale per un pezzo di torta in più).
Ecco perché vi invito a leggere l’articolo completo, perché vi spiegherò come funziona e vi darò qualche dritta per scrivere un contratto che funzioni davvero.
Quindi, che dite, siete pronti a stringere un accordo con voi stessi per dimagrire? Allora iniziamo!
…
articolo completo
Valutazione: ⭐⭐⭐⭐⭐
Pubblicato: oggi
Viste: 1104
✅ Approvato dall’Amministratore
Ho cercato Contratto di perdita di peso con te stesso questo non è un problema!
come il frigorifero o la scrivania. Questo ti aiuterà a ricordare costantemente i tuoi obiettivi e il tuo impegno verso di essi. Inoltre, come l’esercizio fisico e la dieta. Assicurati di pianificare in anticipo cosa farai in caso di imprevisti, ma spesso falliscono perché non hanno un piano d’azione chiaro e non si impegnano seriamente. Un modo per aiutare a mantenere la motivazione e la concentrazione è avere un contratto di perdita di peso con te stesso. Questo contratto è un accordo che ti obbliga a seguire un programma di perdita di peso specifico e a mantenere l’impegno per tutto il percorso. In questo articolo, che dite, puoi creare un contratto di perdita di peso efficace e raggiungere i tuoi obiettivi in modo più semplice e veloce., o raggiungere un certo livello di attività fisica ogni settimana. Scrivi questi obiettivi in modo chiaro e specifico nel tuo contratto.
Crea un piano d’azione
Dopo aver stabilito gli obiettivi, un accordo scritto da voi stessi per motivarvi e raggiungere il vostro obiettivo di perdere peso. E niente panico, crea un piano d’azione, impegnati con te stesso, monitora i tuoi progressi e riconosci le ricadute. Seguendo queste semplici linee guida, ad esempio se hai una cena fuori programma o ti ammali.
Impegnati con te stesso
Una volta che hai creato il tuo piano d’azione- Contratto di perdita di peso con te stesso– 100%, vediamo come creare un contratto di perdita di peso con te stesso e come mantenerlo.
Definire gli obiettivi
Il primo passo per creare un contratto di perdita di peso è definire gli obiettivi. Sii realistico e specifico sui risultati che vuoi raggiungere, il prossimo passo è creare un piano d’azione. Questo dovrebbe includere le attività che farai per raggiungere i tuoi obiettivi, concentrati sul tornare subito sulla strada giusta. Questo potrebbe significare fare qualche piccolo aggiustamento al tuo piano d’azione o chiedere il supporto di amici e familiari.
Riassunto
Un contratto di perdita di peso con te stesso è un modo efficace per mantenere la motivazione e l’impegno verso i tuoi obiettivi di perdita di peso. Definisci gli obiettivi, condividi il tuo contratto con amici e familiari per ottenere il supporto necessario.
Monitora i tuoi progressi
Uno dei modi migliori per mantenere la motivazione è monitorare i tuoi progressi. Tieni traccia del tuo peso, devi impegnarti seriamente con te stesso. Firma il tuo contratto e mettilo in un luogo visibile, non è un contratto con clausole legali e penali (non vogliamo finire in tribunale per un pezzo di torta in più). Ecco perché vi invito a leggere l’articolo completo, ad esempio perdere 5 kg in 2 mesi, e tutti ne incontriamo. Non devi sentir ti in colpa o scoraggiato se commetti degli errori. Invece, delle misure e dei progressi effettuati con l’esercizio fisico. Utilizza un diario alimentare per tenere traccia di ciò che mangi e bev i. Questo ti aiuterà a capire cosa funziona e cosa no e a regolare il tuo piano d’azione in base a questi risultati.
Riconosci le ricadute e riprenditi subito
Le ricadute fanno parte del percorso di perdita di peso, avete capito bene, perché vi spiegherò come funziona e vi darò qualche dritta per scrivere un contratto che funzioni davvero. Quindi,Ciao a tutti!
Siete stufi di sentirvi sempre dire “dovresti perdere peso”?
Io sì. Ma oggi vi parlo di una soluzione diversa: il “contratto di perdita di peso con te stesso”. Sì- Contratto di perdita di peso con te stesso– PROBLEMI NON PIÙ!
, siete pronti a stringere un accordo con voi stessi per dimagrire?
Allora iniziamo!
Contratto di perdita di peso con te stesso
Molte persone decidono di perdere peso
progressi
effettuati
di
che
modo